乳製品なし!かぼちゃのリゾットの画像

Description

牛乳やチーズを使わず、クリーミーなリゾットです。

材料 (1~2人分)

1/4
1杯分
コンソメ
小1/2~1
塩・胡椒
少々
300g
大2
オリーブオイル
大1

作り方

  1. 1

    かぼちゃ、ソーセージは好きな大きさに切る。玉ねぎはみじん切り

  2. 2

    オリーブオイルを熱した鍋に①を入れ、中火で炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら水、コンソメを加える。そこにご飯も入れる。

  4. 4

    ご飯が好きな柔らかさになるまで煮込む。

  5. 5

    最後に豆乳を加え、また少し煮込んだら出来上がり!味をみて塩を足します。

コツ・ポイント

ソーセージは出来れば添加物を使ってないもので!

このレシピの生い立ち

仕事の日の朝はどうしても簡単に済ませたく、パンやヨーグルトなど小麦粉や乳製品を取りがちなので、休みの日くらいは簡単に、栄養のあるものを子供にたべさせたくて。
レシピID : 3501662 公開日 : 15/11/07 更新日 : 15/11/07

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