ダイエットコーラで甘辛柔らかスペアリブ

ダイエットコーラで甘辛柔らかスペアリブの画像

Description

ローカロリーでこんなに美味しい!!!ダイエットコーラと玉ねぎでお肉がとっても柔らか~***コーラの甘さと、カレー粉のスパイスが程よく効いて、おつまみにも、御飯にもガツッリいけちゃいます!!!鶏手羽でもどうぞ~

材料 (15本ぐらい)

コーラ(ダイエット系)
100cc
半分
にんにく
1かけ
生姜
1かけ
みりん
50cc
醤油
50cc
☆ケチャップ
大2
☆ウスターソース
大2
☆カレー粉
小1
☆コショウ
適量
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・にんにく・生姜を摩り下ろし、お鍋で軽く煮立てた、しょうゆ・みりんに入れます。

  2. 2

    写真

    そこへコーラと☆、スペアリブを入れ、スペアリブが浸るまでお水を足して良く混ぜ漬け込みます。

  3. 3

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    30分以上漬け込み、汁気が無くなってくるまで煮込みます。

  4. 4

    写真

    ブロッコリーなどを彩りに添えて、出来上がり~。

コツ・ポイント

私はダイエットコーラで作りましたが、普通のコーラのほうがもっと照り照りになるかも。。。でもカロリーが気になる皆さん、是非ダイエット系で試してみてください!問題なく美味しいです!お好み」でタバスコをどうぞ***鶏手羽でも美味しいですよん☆

このレシピの生い立ち

スペアリブ大・大・大好きな私。しかも甘辛照り照りが好み。。。でも砂糖を大量に使うのもちょっと怖くなり、ダイエットコーラで作ってみたら、上出来だったんです!!!
レシピID : 350791 公開日 : 07/03/27 更新日 : 08/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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yu____ka
豚スペアリブですが( ^^)大好きな味でした♥♥

つくれぽありがとうございます♪美味しそうに仕上がってますね♥

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sato04
食べ過ぎちゃっててヤバイですね(。☉౪ ⊙。)独り占めしたい味♪

ありがと~♥

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トリエラ
箸が止まりませんでした。 カレー粉恐るべし。美味しすぎました♪

ありがと~☆チンゲン菜も美味しそうですね♪カレー粉ラブです★

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C.Cheese
スペアリブがなかったので鶏で作りました。おいしかったです☆☆

つくれぽありがとうございます☆鶏手羽も美味しそうです~☆