ツナ缶と味噌だけ!でツナじゃが♪の画像

Description

調味料は出汁と味噌だけ!ツナ缶がいい味出します!

材料 (4人分)

シーチキンL
1缶
半分
1個
お好きなだけ
出汁か水
200cc
味噌
大さじ1〜1.5
甘めがお好きな方は砂糖やみりん
大さじ1/2〜
すりごま
大さじ3〜

作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮を剥き一口大に切って水にさらす。にんじんも一口大、玉ねぎはくし切り。グリーンピースはさっと茹でておく。

  2. 2

    鍋に出汁、ツナ缶の汁、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、キノコ類を入れてジャガイモにんじんが柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    砂糖を入れる場合は入れて、そのあと味噌を入れて煮汁が少なくなるまで煮る。ツナとすりごまを入れてさっと混ぜて出来上がり。

  4. 4

    器に盛って、グリーンピースを散らして出来上がり

コツ・ポイント

塊のツナが美味しいので、最後に入れてあまり混ぜないことでしょうか。

このレシピの生い立ち

甘い肉じゃがが苦手なので、うちは砂糖やみりんは使いません。できるだけ簡単ヘルシーに作りました
レシピID : 3509148 公開日 : 15/11/10 更新日 : 15/11/10

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