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シーチキンでスコップコロッケ

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Description

シーチキンで栄養たっぷりのスコップコロッケです＼(^o^)／

材料 （2人分）

HagoromoシーチキンL
1/2缶
じゃがいも
4個
玉ねぎ
1/4個
人参
1/3本
砂糖
大1
みりん
大1
醤油
大1
塩コショウ
少量
牛乳
50ml
パン粉
適量
(バター)
10ｇ

作り方

  1. 1

    写真

    材料こんな感じ。あとパン粉、調味料です。

  2. 2

    写真

    じゃがいもを皮ごとラップにくるみ7分くらいチンする。

  3. 3

    写真

    玉ねぎ、人参をみじん切りにしてシーチキンの油と炒め、調味料を入れて味をつける。

  4. 4

    写真

    じゃがいもをマッシュして炒めた具と牛乳を混ぜ合わせる。

  5. 5

    写真

    グラタン皿に人数分分ける。(弁当用に小さいのを取り分けました。)

  6. 6

    写真

    パン粉を茶色くなるまで空煎りする。(少量油を入れても)

  7. 7

    写真

    (温める直前に)具にパン粉を乗せてお好みで小さくちぎったバターを乗せてレンジでチン出来上がり！

  8. 8

    写真

    パン粉だけまぶして少ない油で焼いてお弁当に入れました！

コツ・ポイント

★お好みのソースをかけて下さい！
★パン粉を煎っているのでチンするだけで食べられます！
★ただしパン粉を乗せるのはチンする直前に乗せる方がサクサクです！
★が、お好みでトースターだと益々パン粉がサクサクだと思います！焦げないように注意！

このレシピの生い立ち

あったかシーチキンのおかずを考えました(*^^*)
レシピID : 3513057 公開日 : 15/11/12 更新日 : 15/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年5月8日
写真
みゃじま
味付け近く、ツナ煮の余り活用⇒仕上げ写真撮影忘れ（謝）簡単美味嬉

レポありがとうございます♪写真のネコちゃんかわいい(ФωФ)

2016年2月29日
初れぽ
写真
さぃたん
まさにコロッケでしたー☆ツナもヘルシーでいいですね！

ツナ缶は何にでも合いますよね(^-^)初レポありがとうです♪

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ほさまる
シーチキンでスコップコロッケ
by ほさまる