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イカは輪切りにする。鳥むね肉は小口切りにする。それぞれ塩を振ってもむ。
ピーマンも輪切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
お米を洗って、お釜に入れ、イカ、肉、切った野菜も入れて、コンソメも入れる。
普通炊きにして、混ぜて出来上がり~♪
今回当てて頂いた、「ファンケル発芽米」です!