魚焼きグリルで簡単！海鮮ぎゅうぎゅう焼き

小さいレンコンは皮ごと食べられるので、ひと口大に切り酢水につけ、ラップをかぶせ、５００wのレンジで５分加熱する。

じゃが芋は綺麗に洗い、皮ごとひと口大に切り、ラップで包みレンジで５分加熱する。

人参は小さ目のひと口大に切り、ラップで包みレンジで４分加熱する。

全ての材料を容器に入れ、ぎゅうぎゅうに詰め込み、☆印を順番にかけ魚焼きグリルで９分焼き完成です。

味がもの足りない場合は、粒マスタード＋はちみつのハニーマスタードがおすすめです。