□■食物繊維でお腹スッキリ！すぅぷ■□

キャベツは、ザクザク大きく切ります。にんじんは、皮をむいて短冊切りにし、玉ねぎは細切りにします。

ウインナーの場合は、１本を半分に切ります。ベーコンの場合はふせんの大きさに切ります。

圧力なべの中にお湯を沸かし、その中に全ての材料とコンソメ・調味料をいれ、蓋をしめます。

４を待っている間にマロニーを別の鍋で茹でておきます。

５分後、圧力なべの火を止め、１０分間おきます。

１０分たったら、圧力鍋のコックを引っ張って圧力を抜き、ふたを開け、その中にマロニーを入れて少し炊くと、出来上がり☆