桃缶*豆乳*豆腐の甘～いヘルシー寒天
ドライアイス
作り方
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出来上がった生地をタルト皿・陶器製の大皿などに入れてオーブンで30分～35分程焼きます。焦げ目がつかない程度で十分です。
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シロップ以外の材料全てで以上の栄養量になります。ダイエット中でも安心して食べられますよ＾＾
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栄養バランスもそこそこ取れています。
食塩はデザートなので少なくてイイですよね(^^;
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コツ・ポイント
冷蔵庫でよーく冷やした方が美味しさが増します。
本当はシロップなしでもナカナカの甘さがあります（私は優しい甘さが好きなのでノンシロップ派です）。 甘党の方は好みのシロップを少しかけると更に美味しいですよっ☆ この甘～いデザートが23センチのタルト皿1個全量で500kcal以下！豆腐・豆乳・寒天効果で満腹度もアップ♪ 残った缶汁分のカロリーは入れてませんので飲んじゃダメですよ(笑)
本当はシロップなしでもナカナカの甘さがあります（私は優しい甘さが好きなのでノンシロップ派です）。 甘党の方は好みのシロップを少しかけると更に美味しいですよっ☆ この甘～いデザートが23センチのタルト皿1個全量で500kcal以下！豆腐・豆乳・寒天効果で満腹度もアップ♪ 残った缶汁分のカロリーは入れてませんので飲んじゃダメですよ(笑)
このレシピの生い立ち
CAFE703さんの『ベイクドレア☆ヨーグルト☆寒天ケーキ』がとっても美味しかったので、乳製品が苦手な方のために豆乳バージョンにアレンジしました。また、甘党でも納得の甘さを出すために桃缶を使い、玉子をプラスしてなめらかさも出してみました。
低カロリー・高タンパクを必要とする自分用のデザートでもあります。
低カロリー・高タンパクを必要とする自分用のデザートでもあります。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ドライアイス
