ほうれん草&ひじきのナムル

Name: ほうれん草&ひじきのナムル
Ingredients: ほうれん草(茹でた物) 1/2束分; ひじき(乾燥) 2g; ごま油 小さじ1; すりごま(白) 小さじ1; 塩 小さじ1/2位

Description

♪話題入り感謝♪ひじきを加えるだけで、体への良さがアップします。

おはなすき

材料

ほうれん草(茹でた物)

1/2束分

ひじき(乾燥)

ごま油

小さじ1

すりごま(白)

小さじ1

塩

小さじ1/2位

作り方

1

ひじきは戻して、サッと湯がく。
ほうれん草もきつく絞り調味料と和える。

コツ・ポイント

我が家は減塩生活なので味は薄めです。
味をみて、塩は追加して下さい。

このレシピの生い立ち

時には、わかめを加えます。

レシピID : 3540869 公開日 : 15/11/29 更新日 : 17/03/25

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

23件 (19人)

2022年4月12日

♪rururu♪

ほうれん草1束、いりごまで作りました。美味しいレシピありがとう。

2022年2月4日

カナかおり

実は初ナムル。息子が嫌がっていたのですが、これは、調味料がいい塩梅でご飯にのせて食べてました！ナムルって美味しいですね～♪

#鉄分豊富 #ほうれん草とひじきでナムル #ご飯に合う #辛くないナムル

2021年4月16日

白いぐれーぷ

ほうれん草だけよりもっと栄養あって美味しかったです❁

2019年11月5日

まあまま☆0403

お弁当にさっぱり青物欲しくてリピ♡鉄分強化にも嬉^^美味大好き♡

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材料

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1

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