焼ヨーグルトでカラフルサラダの画像

Description

水切りしたヨーグルトを焼いて、モッツアレラチーズのようにし、カットしてサラダに加えました。

材料 (2人分)

茹でたブロッコリー
6房
ローストチキン(茹でた鶏肉でも可)
1/3枚分
レモン汁
大さじ1/2
EXオリーブ油
大さじ2
塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    ブルガリアヨーグルトはざるにキッチンペーパーをしき、その上に取り出してひと晩冷蔵庫で水切りをする。

  2. 2

    写真

    1を耐熱のシリコン容器などに入れて、トースターで20分くらい焼いて冷ます。冷ましたら、取り出し、2センチ角に切る。

  3. 3

    サニーレタスは洗って氷水に入れて水けをよく切って食べやすくちぎっておく。プチトマトは半分に切る。

  4. 4

    ローストチキンは食べやすくほぐしておく。

  5. 5

    大きなボウルに2と3と4と茹でたブロッコリーを入れて、塩コショウし、レモン汁、EXオリーブをかけて和える

コツ・ポイント

焼ヨーグルトをモッツアレラチーズのようにサラダに入れてみました。
あっさりしていますが、味が濃縮されモッツアレラチーズに負けない美味しさです。
トマトの赤、ブロッコリーとレタスののグリーンとチキンの色が加わり、カラフルなサラダになりました。

このレシピの生い立ち

常備しているヨーグルトを使ってモッツレラチーズの代わりを作り、サラダに加えました。
ボリュームが出て、栄養のバランスもよくなります。
レシピID : 3589709 公開日 : 15/12/24 更新日 : 15/12/24

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