授乳中・桶谷式でもOK☆ひじきの煮物

Name: 授乳中・桶谷式でもOK☆ひじきの煮物
Yield: 2人分
Ingredients: ひじき 20g; にんじん 1/2本; 油揚げ 1枚; めんつゆ・水 適量

Description

味はめんつゆにおまかせ。授乳中のわずかな隙間時間に大量に作って常備菜にしています。

20g

1/2本

1枚

めんつゆ・水

適量

☆めんつゆの濃さはお好みで
☆にんじんは少しポリポリっと歯応えがある位にしておくと、食べ応えがあって◎
☆小松菜や玉ねぎ等、冷蔵庫の中の残り野菜を何でも入れちゃいます

白米、野菜、海藻、豆腐、魚、豚赤身のみ（全て油NG）の授乳中の厳しい桶谷式食事制限の中で考えたレシピです。油も使っていません。

レシピID : 3597955 公開日 : 15/12/30 更新日 : 15/12/30