かぶの味噌汁の画像

Description

根も葉も栄養たっぷりで美味しいかぶをまるごとお味噌汁で♪

材料 (2人分)

60g(小1個)
30g(1/2束)
20g(10cm)
1/2枚
鰹だし
300cc
白みそ
大さじ1強

作り方

  1. 1

    かぶは皮をむき、幅5mmのいちょう切りにする。かぶの葉は長さ2cmのざく切り、白ねぎは幅1cmの斜め切りにする。

  2. 2

    油揚げはかぶと同じ大きさの色紙切りにする。

  3. 3

    鰹だしを鍋に入れ、沸騰直前にかぶを加え、火が通ったら残りの具材を加える。

  4. 4

    かぶの葉がしんなりとしたら白味噌で味をととのえ、器に盛りつける。

コツ・ポイント

かぶは別名で「すずな」といわれる春の七草の一つです。ビタミンC、カルシウム、カリウムを多く含み、葉はβ-カロテンを非常にたくさん含んでいます。

このレシピの生い立ち

宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎のジュニア野菜ソムリエ 橋口香奈さんにご考案いただいたものです。
レシピID : 3617808 公開日 : 16/08/31 更新日 : 16/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (6人)
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そぅじる★
しゃきしゃきでした!おぃしかったです❤︎
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ちゃぎー
美味しく頂きました(╹◡╹)
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升田さん
美味しかったです♪
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しおずん
ホッコリ美味しくいただきました!