きゅうりとザーサイの中華和えの画像

Description

宮崎県は、キュウリの生産量日本一です。ゴマ油の香りときゅうりと白ねぎの食感をお楽しみください♪

材料 (2人分)

100g(1本)
50g(1/2本)
40g
少々
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうり、白ねぎ、ザーサイは4cmの千切りにする。

  2. 2

    すべての具材をボールに入れ、塩とごま油で和えてできあがり。

  3. 3

    ※ザーサイの塩分が強いときは、水にさらし塩抜きしてから使用する。

コツ・ポイント

βカロテンとカリウムを含んだきゅうりを中華和えにしました。

このレシピの生い立ち

宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎のジュニア野菜ソムリエ 橋口香奈さんにご考案いただいたものです。
レシピID : 3617871 公開日 : 16/08/31 更新日 : 16/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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nkym31suke
ササミも一緒に和えました❤
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ねみねみ
良いおつまみの一品が出来ました!感謝、感謝♪ご馳走さま〜★
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あだ。
パプリカを入れて、いろどりよくしてみました^_^
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kazukichi☆
わかめも入れて☆この味好き(o^^o)作り置きに(⌒▽⌒)