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メジナ三枚におろす。皮に切り目を入れて、骨も取っておく。
耐熱容器にバターを入れてレンジで溶かす。溶かしたバターをしょうゆ、オイスターソースと合わせ、メジナを2時間程度漬ける。
漬けているうちに、バターが固まってきますが、後でまた溶けますので、気にせずに。
フライパンにクッキングシートを敷いて、皮目からこんがり焼く。漬け汁に使ったバターが溶けるので油は不要です。
魚を返して、付け合わせの野菜も一緒に焼く。焼き目がついてきたら、漬け汁をかけて照りが出たら出来上がり。