塩麹漬け鶏胸肉と白菜の梅肉ソースの画像

Description

塩麹に漬け込んだ鶏胸肉をシャキシャキ白菜と梅肉ソースでいただきます。さっぱり美味しく、しかもヘルシー♬

材料 (2人分)

└酒
大1
梅干し(種を取り除き潰す)
2個
すり胡麻
適宜
亜麻仁油
お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい厚さにスライスし、約1時間塩麹に漬け込む。

  2. 2

    白菜は2cmのざく切り、長芋はすりおろしとろろにする。

  3. 3

    鍋に鶏肉を並べ酒を回し入れ、蓋をして鶏肉に火が通るまで加熱する。

  4. 4

    器に白菜を敷いて胸肉をのせ、長芋とろろをかけ、紫蘇・梅干しをのせ、すり胡麻を振って、亜麻仁油を回しかけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

鶏肉を塩麹似漬け込む時間は、1時間〜ひと晩までお好みでどうぞ!
白菜は生のままシャキシャキと食感を楽しみます。
生が苦手な方は鶏肉の上にかぶせるようにのせ、一緒に蒸します。

このレシピの生い立ち

鶏胸肉を美味しくアレンジしました♬
レシピID : 3633675 公開日 : 17/02/28 更新日 : 17/02/28

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