しらたきとえのきのかつお節和えの画像

Description

食物繊維が豊富なしらたきとえのき、つるつる食感も似ていて、口当たりの良い一品。かつお節の風味も効いてます♪

材料 (1人分)

約1/4袋(50g)
1/4袋(50g)
1cm(10g)
出し汁
1/2カップ(100ml)
醤油
小さじ1/2(3g)
1/2袋(1g)

作り方

  1. 1

    人参は皮をむいて千切りに、えのきだけは芯をとり、しらたきは食べやすく切り、出し汁で煮ます。

  2. 2

    汁けがなくなったら、かつお節、醤油を加えて和えたら出来上がり。※最後にかつお節をさらに添えても良い。

コツ・ポイント

とくにコツもなく簡単です。

このレシピの生い立ち

しらたきの簡単レシピを。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
レシピID : 3635197 公開日 : 16/01/22 更新日 : 16/01/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (9人)
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nanatakepp
少し味を濃くしましたが、1歳5ヶ月の息子がご飯と一緒によく食べてくれました♡
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☆baobab☆
優しい味でした。また作ります(^^)/

ありがとうございます!簡単なのでまたお願いします♪

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°*リカぽん*°
旦那にリクエストされてリピ3回目(笑)ツルっとしてるのが私も好き

リピありがとうございます!体にも財布にも嬉しい一品です♡

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PNN
出汁が効いていてとっても美味しかったです!写真は二回目の時のもの

何度も作って下さって、ありがとうございます♡♡