キーマカレーの画像

Description

本格的で簡単なキーマカレーです。

材料 (3〜4人分)

オリーブオイル
大さじ1〜2
クミンシード
小さじ1〜2
にんにく(みじん切り)
小さじ1〜2
生姜(みじん切り)
小さじ1〜2
200gくらい
2個(トマト缶1個)
鶏がらスープ(コンソメでも)
1カップ
ガラムマサラ
小さじ1
カレー粉
大さじ2
ウスターソース
小さじ1
生クリームor牛乳
大さじ1
人数分
お酢
大さじ2
お好み

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをひいて、弱火で、クミンシードから泡が出てくるまで熱します、

  2. 2

    泡が出てきたら、にんにくと生姜のみじん切りを加えて炒めます。

  3. 3

    いい香りがしてきたら、玉ねぎのみじん切りを加えて、しんなりするまで炒めます。

  4. 4

    しんなりしてきたら、ひき肉を加え、炒めます。ひき肉に火が通り始めたら、トマト(またはトマト缶)を加えます。

  5. 5

    一煮立ちしたら、カレー粉と鶏ガラスープ、ガラムマサラを加えて、さらに一煮立ちさせます。

  6. 6

    この間にポーチドエッグを作ります。熱湯に酢を入れて、卵をそっと割り入れ、固まってきたら、おたまですくって水で冷やします。

  7. 7

    カレーの仕上げに、ウスターソース、生クリーム(または牛乳)を回し入れ、火を止めます、

  8. 8

    お皿に盛り付け、ポーチドエッグをのせて、最後にお好みでグリンピースを散らして完了です!!

コツ・ポイント

トマトがない時はトマト缶でも美味しくできます!!
ひき肉の代わりに、とりもも肉でもプリプリでおいしかったです!!

このレシピの生い立ち

ヘルシーなカレーを食べたくて!!
レシピID : 3645929 公開日 : 16/01/26 更新日 : 16/01/26

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