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深めの大きいフライパンにツナ缶をオイルごと入れ、おろしニンニク、薄切りにした玉ねぎを入れさっと炒める。
つづいて○の材料を加え蓋をして強火で煮立てる。
煮立ったら蓋を取り7分茹でのパスタを半分に折り入れる。ブロッコリーも入れ、時々かき混ぜながら7分煮る。
最後に☆を加え2分くらい煮て器に盛り出来上がり〜