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ガーリックチキンのサラダ

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Description

ボリュームがあり、酢のきいたドレッシングでさっぱりとしててたくさん食べれます。
お腹いっぱい間違いなし！

材料 （2人分）

鳥もも肉
250g
塩胡椒
適量
ガーリックパウダー
大さじ1
サラダ油
少量
サニーレタス
3〜4枚
水菜
2束（75g）
トマト
中1玉
炒りごま
少々
■ ドレッシング用
★ポン酢
大さじ4
★酢
大さじ2
★ごま油
大さじ1
★柚子胡椒（なくてもいい）
少々

作り方

  1. 1

    サニーレタスは手でちぎり水菜は食べやすい大きさに切りしっかり水切りをします。トマトは半分にスライスにしておきます。

  2. 2

    鳥もも肉をフォークで何箇所か刺して味を染み込みやすくして、多めの塩胡椒とガーリックパウダーをふり、揉み込んでおきます。

  3. 3

    フライパンに少量の油を入れ、②の鳥肉を皮目から焼きしっかり焼き目がついたら裏返し、火が通れば食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    お皿に野菜を盛り、③の鳥肉をのせゴマをかけます。

  5. 5

    ★の調味料を混ぜてドレッシングを作り、④のサラダにかけたら出来上がりです！

  6. 6

    写真

    ガーリックチキン検索
    トップ10入り！
    ありがとうございます

  7. 7

    写真

    ガーリックチキン検索1位！
    感謝でいっぱいです♡
    ありがとうございます

  8. 8

    写真

    作ってくださった皆さま！お陰さまで話題入り！！ほんとにありがとうございます♡

コツ・ポイント

鳥もも肉にしっかり味をつけてね。
野菜の水切りもしっかりしておくとドレッシングもからみよく、美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

簡単になおかつ満足感のあるサラダが食べたくって作ってみました。
レシピID : 3656942 公開日 : 16/01/31 更新日 : 21/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

26件 (16人)
2023年7月7日
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♡てるてる♡
これならサラダがいくらでも食べられるね〜♡狭小家庭菜園で採れたトマトで彩りを添えました♪
#もりもり食べられるサラダ #ガーリックチキン

てるちゃん♡嬉しいコメに美味しそうなれぽをありがとう♡うちも狭小家庭菜園でミニミニトマト収穫してる！てるちゃんちの大きいわ♡

2023年6月25日
写真
おはなすき
レタスがなかったけれど…野菜はあるもので作ってしまいました。チキンは少し焦がしましたがそれも又美味しく感激して食べ尽くしました♬
#ガーリックチキン美味😊

おはなすきさん，れぽに嬉しいコメントもありがとうございます♡チキンは焦げたくらいがアクセントで私は好きですけどね(･`ω･)♡

2023年5月1日
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悠LOVE航
鶏ジューシィ&皮パリ♡ガーリックの香りに爽やかドレが合いますね♪子供も野菜と一緒にたっぷり食べ美味しいと喜び♡有難うございます♡
#ガーリックチキンのサラダ #私のデリ風サラダ #デリ風サラダ #おかずにもなるサラダ #栄養満点サラダ #サラダが主役級 #鶏もも柔らか #子ども喜ぶ野菜料理 #ガーリックパウダー活用 #ひとくちコンロで満足 #がっつりヘルシー #子供も大人も喜ぶ #何度もリピしたくなる美味しさ #絶対また食べたくなる #今回は洗わなくて良いサニーレタス入りサラダに #水菜を足して作りました♪ #また作ります😊💛

悠LOVE航さんれぽにブログにてコメントもありがとうございます！お子さんに喜んでもらえて嬉しいです♪良い週末をお過ごしくださいね

2023年1月31日
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♡てるてる♡
ムコ殿の実家から大量のレタスを貰ったので、久々にはなちゃんのサラダ♪ヘルシー大満足♡‬
#野菜モリモリ #ヘルシーチキンサラダ

てるちゃーーんありがとう( *¯ ³¯*)野菜が高い！羨ましいわ♡早朝勤務お疲れさまです。お身体に気をつけてねᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ

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