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鮭の皮と骨を取って適当に切る蕪の皮を剥き5mm程に切るブロッコリーは小さく切る
油少々で鮭を両面焼く蕪とブロッコリーはレンジ600w2分チンして水を切っておく
蕪とブロッコリーを加え少し焦げる程度まで炒める
掛けタレを加え煮詰めて照りが出てきたら完成