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塩こしょうをしたささみを電子レンジで2分加熱。様子をみて赤身が消えるまで加熱する。
塩を入れたお湯にほうれん草をゆでて、ざるで冷まし、食べやすい大きさに切って水気をしぼっておく。
千切りにした人参を電子レンジで1分加熱。
ささみの荒熱がとれたら、手で食べやすい大きさにちぎる。
すべての材料をタッパかボウルに入れて、ふりかけ、きざみのり、●の材料を入れて混ぜる。
遅くなってごめんなさい!作っていただきありがとうございます♪
お弁当に入れてくださって嬉しいです♪ありがとうございます!
私も経験者です(笑)お互い気をつけましょうね☆美味しそう♪