塩さばと野菜の蒸し物
作り方
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1
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圧力鍋に水を入れ、蒸し台をセットし、その上にキャベツとしめじを並べます。
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2
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1の上に塩サバを乗せ、強圧力状態にした後、弱火で3~4分加圧し、その後自然減圧。
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3
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完全に減圧したことを確認したあと、一度蓋を開けて日本酒を投入し、蓋をしめて蒸します。
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4
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お皿に盛りつけて完成。
塩サバの風味が野菜に染みていると思いますが、必要に応じて①ポン酢②ゆず胡椒も合います
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コツ・ポイント
調味料による味付けをほぼ行わないので、料理が苦手な方も安定した出来上がりになります。
料理の心得がある方ならば、蒸す前の塩サバを料理酒につけこんで余計な臭みを取る等、ひと手間をかけるだけでさらにおいしく仕上がります!
料理の心得がある方ならば、蒸す前の塩サバを料理酒につけこんで余計な臭みを取る等、ひと手間をかけるだけでさらにおいしく仕上がります!
このレシピの生い立ち
栄養バランスをとりつつ、カロリー控えめ。そしてあまり手間がかからないレパートリーを増やすために考案しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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