米粉ときのこのチキンナゲットの画像

Description

きのこと鶏肉の相性抜群!
ぼたんこしょうのサルサソースがさっぱりしていて減塩にもなります。

材料 (4人分)

300g
200g
100g
50g
大さじ2
1/2カップ
サラダ油
適量
 
つなぎ
1個分
大さじ2
トマトケチャップ
大さじ2
小さじ1
黒こしょう
小さじ1/2
 
サルサソース
1/2個
1/2個
小さじ1/2
レモン汁
大さじ2

作り方

  1. 1

    サルサソースの具材を全てみじん切りにし、合わせておく。

  2. 2

    きのこもみじん切りにしておく。
    また、粉チーズと米粉は合わせておく。

  3. 3

    鶏ささみ肉は筋を取り除き、みじん切りにし、ひき肉ときのこ、つなぎ具材を加え、よく混ぜてバットに平らに入れる。

  4. 4

    たねを型で抜いて、全体に衣をまぶす。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を高1cm程度入れ、中火にして4をカラっとするまで返しながら5分程度揚げる。

  6. 6

    油を切り、器に盛り付け、ソースを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

ひき肉だけでなく、ささみ肉を入れることによって歯ごたえが良くなります。
サルサソースは作り立てより、しばらく冷蔵庫にいれるとマイルドになります。

このレシピの生い立ち

第38回信州きのこ祭り長野県きのこ料理コンクールにおいて、「長野県知事賞」を受賞した応募作品です!
レシピID : 3734313 公開日 : 16/03/07 更新日 : 16/03/07

このレシピの作者

長野県
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自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。

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