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白菜は短冊、玉ねぎ・じゃが芋は賽の目、シメジは細かく切っておく。(じゃが芋は水にさらす)
じゃが芋は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで加熱し柔らかくしておく。
鍋にオリーブ油をしき、じゃが芋以外の野菜・シーフードミックスを入れて炒める。
野菜がしんなりしてきたら小麦粉を入れ、粉っぽさがなくなるまで炒めたら水を加える。
沸いてきたら加熱しておいたじゃが芋、牛乳を入れてさらに煮込む。
コンソメ・塩・コショウを加え、味を整えたら完成です。
つくれぽありがとうございます(*^^*)