子どもも食べる菜の花胡麻和え

子どもも食べる菜の花胡麻和え
菜の花:ほうれん草を1:3くらいでmix。人参の千切り入れたらきっと彩りがキレイ!

材料 (3人分)

菜の花
100g
ほうれん草
300g
ちくわ
2本
たっぷり
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ1

1

菜の花とほうれん草を千切り人参をゆでる

2

ちくわを輪切りにする

3

砂糖と醤油、すりゴマをボールに混ぜておく

4

しっかり水気を絞り小さめに切った菜の花とほうれん草をボールに投入

5

ちくわも投入

6

しっかり混ぜて味付けて完成!

コツ・ポイント

砂糖で、しっかり甘みを。子どもさんが好きな具材をプラスすると食べやすいですよね♡

このレシピの生い立ち

菜の花だけの胡麻和えも、ちくわが入れば食べる息子だけど、ほうれん草に隠れたらますます食べる〜。
レシピID : 3753824 公開日 : 16/03/16 更新日 : 16/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/04/17

First tsukurepo mark
写真

サッと出来て美味しかったです!

新米ママの時短飯

つくレポありがとうございます!サササの一品ですよね♡