血管プラークダイエット692（しらす粥）

しらすと汁、ご飯、彼岸もち、味噌、ブロッコリー、水菜、もやし、卵白、を煮詰める。

器に盛り、砕いたあられと炒り大豆をトッピングして、黄身をのせ、たくわんを添える。