簡単ヘルシー!豚肉とニラもやし人参卵炒め

簡単ヘルシー!豚肉とニラもやし人参卵炒めの画像

Description

冷蔵庫にあったもやしもニラの大量消費メニューです!

材料

ゴマ油
適量
100g
1束
1袋
1/3本
生姜
ひとかけ
2個
【卵の下味用】
砂糖
小さじ1杯
醤油
小さじ1杯
ひとつまみ
【調味料】
鶏ガラスープのもと
小さじ1杯
オイスターソース
大さじ1杯
醤油
小さじ1杯

作り方

  1. 1

    生姜はみじん切り、人参は千切り、ニラは5㎝くらいに切り、もやしは洗っておきます。

  2. 2

    卵を溶き、卵にも下味をつけておきます。

  3. 3

    フライパンにゴマ油をひき、みじん切りにした生姜を入れ、香りがたってきたら豚肉を加え炒めます。

  4. 4

    写真

    豚肉が色が変わりだしたら人参も加え炒めます。

  5. 5

    写真

    人参に火が通ってきたらもやしを加え、鶏ガラスープの素とオイスターソースを入れてさらに炒めます。

  6. 6

    写真

    全体がいたまってきたらニラを加えます。

  7. 7

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    全体に火が通ってきたらフライパンの端に寄せ、寄せた部分に卵を入れて手早くかき混ぜ、卵がふんわりしだしたら全体を混ぜます。

  8. 8

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    軽く半熟くらいに火が通った卵と全体を混ぜ合わせ、最後にお醤油で味を整え、調整しつつ炒めたら完成です。

コツ・ポイント

時間があるときは卵を先に炒めていったん取り出しておき、後から入れるともっとふんわり仕上がります。

このレシピの生い立ち

安い材料で簡単にパパッとでき、野菜中心なのにしっかりおかずになるメニューを作ってみました♪
レシピID : 3768580 公開日 : 16/03/24 更新日 : 16/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

40 (36人)
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クックmichi☆♪
豚肉代わりに椎茸入れてみました^_−☆美味しく頂きました!
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○●すみれ●○
美味しかったです!また作ります♡♡
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いけうっちー
簡単に美味しく出来ました。

レポありがとうございます(^^)!

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クックC7L7CL☆
ニラなくてパプリカとアスパラ!美味しかったです!

色鮮やかで美味しそう!レポありがとうございます!