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まず鶏むね肉をタッパーに入れ、レモン半個、塩、コショウを入れて揉みます。約10分ねかせましょう。
玉ねぎ、ピーマンを適当な大きさに切ります。
【一撃必殺ポイント】フライパンに油をひきフライパンが温まると、胸肉、玉ねぎ、ピーマン、もやしの順に入れフタをします。
4分待ち、鶏胸肉のもう反面を、また4分待ちます。その間に腹筋、腕立てをするとさらにヘルシーです。
最後に強火で水分を飛ばして出来上がりです。
とても美味しそうに出来ていますね。ありがとうございます!!!