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ケールのグリーンスムージー

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Description

青汁でおなじみのケールで
デトックス効果抜群のスムージー

材料 （２人分）

ケール
１／２枚
チンゲンサイ
２枚
セロリ
１０cm
リンゴ
１／２個
レモン
１／２個
水
１００cc

作り方

  1. 1

    ケール、チンゲンサイ、セロリをざく切りにする

  2. 2

    リンゴは芯を取り皮付きのまま一口大に切る
    レモンは外皮をむき一口大に切る

  3. 3

    ミキサーに全部の材料をいれて、なめらかになるまで撹拌する

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ケールはキャベツの原種で、アブラナ科の野菜の中でも、特に抗がん作用の効果が抜群です❗
食物繊維も、ゴボウの3.5倍と多く含まれ、血糖値を下げる働きをします
レシピID : 3808634 公開日 : 16/04/16 更新日 : 16/04/16

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マダムKei
ケールのグリーンスムージー
by マダムKei