圧力鍋で作る、ひよこ豆のサラダの画像

Description

圧力鍋でさっと作れる豆の料理は、栄養たっぷり貧血予防にもいい一品です。

材料 (2人分)

1/2本
パセリ
1本
塩こしょう
適宜
レモン汁
1/2個
オリーブ油
適宜

作り方

  1. 1

    一晩水につけ水にもどしたひよこ豆を圧力鍋にいれひたひたの水で5分間加圧し水煮にする。(または、したものを取り分けておいても良い)

  2. 2

    豆がまだ熱いうちに、塩こしょうしてさまし、その後きゅうりの角切りとパセリを粗みじんにして加える。

  3. 3

    レモン汁とオリーブ油を和えて、器に盛りいただく。

コツ・ポイント

ひよこまめの水煮が、臭みをかんじるときはにんにくを加えてもいいです。

このレシピの生い立ち

作りすぎてしまったひよこまめの水煮をさっぱり食べたくてレモンといっしょにサラダにしました。
レシピID : 381063 公開日 : 07/06/04 更新日 : 07/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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marilin36
これは美味しい❤茹でた豆は最高♫胡瓜と豆の食感の違いが楽しいね♪

楽しく美味しく食べて頂いて嬉しい。ありがとうございます。

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うめこ&りゅうのすけ
さっぱりホクホクで美味しいですね(≧▽≦)

ありがとうございます。豆の中でもひよこ豆のこれ大好きです!

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ブランディ
圧力鍋購入後、缶詰は買っていません。シンプルで美味しいですね。

シンプルなのでいろんな種類の豆でお楽しみください!

初れぽ
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Yuki_com
インド食材店でひよこ豆初購入。ほっこりでおいしい\(^0^)/★

ひよこ豆は見た目も味もいいですよね~。