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こってりあっさりなトロタク♡

こってりあっさりなトロタク♡の画像

Description

マグロの中落ちを使ってトロタクの豪華バージョン♡ヘルシーなのにしっかり満足感♪
味付け海苔で巻いても最高に美味しいです♡

材料 （ちょっと多め1人前）

マグロのたたき
約70g
納豆
1パック
オクラ
3本
たくあん
15g(お好きなだけ)
卵黄
1個分
醤油
適量
味付け海苔(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    たくあんはみじん切りまたは千切りにします。今回使用したのはこちら。すでに千切りにされており、ゴマ入り♪

  2. 2

    オクラは生のまま輪切りにします。

  3. 3

    納豆は付属のタレ、からしと混ぜます。

  4. 4

    器に全て盛り、卵黄を乗せて出来上りです。お好みで醤油を垂らしても美味しいです。

  5. 5

    写真

    味付け海苔で巻いても美味しいです☆

  6. 6

    写真

    こちらのチューハイともぴったり♡とことんヘルシーに♡

コツ・ポイント

食べる時は躊躇いなく、グチャグチャに混ぜて下さいね☆

このレシピの生い立ち

卵かけご飯が大好きで、米を使わずヘルシーにその味を求めて試行錯誤。
レシピID : 3828228 公開日 : 16/04/26 更新日 : 16/05/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (1人)
2020年10月29日
写真
hikarin♪
フジちゃまのごまたく風コラボでリピです♬盛り付けるだけで簡単で美味しい丼ができて助かります♡味付け海苔、必要ですね♪感謝♡
#いろどりきれい
2020年9月10日
初れぽ
写真
hikarin♪
トロタク大好き♡手作りたくあん&胡瓜で〜味付け海苔に巻きながら頂きました♬海苔巻きより簡単で彩りきれいな丼ありがとう♡
#こってりあっさり
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♡♥♡たんちゅ♡♥♡
こってりあっさりなトロタク♡
by ♡♥♡たんちゅ♡♥♡