詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

圧力鍋で玄米ご飯、七号食

このレシピには写真がありません

Description

七号食10日間、体内デトックス。
体が変わります！

材料

玄米
３合
水
500~550cc
塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    玄米は優しく洗って半日ほど浸水

  2. 2

    圧力鍋に水を切った玄米と水、塩を入れる

  3. 3

    はじめは強火、圧がかかったら弱火で17分

  4. 4

    火を止めて自然冷却

  5. 5

    保存は炊飯器の保温か１食ずつ小分けして冷凍

コツ・ポイント

半日以上は浸水した方がふっくら炊き上がります

このレシピの生い立ち

七号食を始めるためにまずは美味しく玄米ご飯を炊こう
レシピID : 3832403 公開日 : 16/04/29 更新日 : 16/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
未来ｍｏｔｈｅｒ
圧力鍋で玄米ご飯、七号食
by 未来ｍｏｔｈｅｒ