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今回は、「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」を使います。
ゴーヤは縦半分に切って種とわたを除き、3mm厚さに斜め薄切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切る。
大葉は手でちぎっておき、【A】を混ぜてよく溶いておく。
フライパンにごま油を熱し生姜を炒め、香りが出てきたらゴーヤを加えて強火で炒め、しんなりしたら牛肉を加えて炒め合わせる。
【A】を加えて手早く炒め、火を止めてから大葉を散らしてさっとなじませ、器に盛る。