もやしで量増し、牛蒡と人参のキンピラ炒め

もやしで量増し、牛蒡と人参のキンピラ炒めの画像

Description

もやしのシャキシャキ感もプラスされて食べ応え十分の一品です。

材料 (2人分)

1袋
1~2本
1~1/2本
栄養オイル
適量
砂糖
小匙半
酒・醤油・みりん
大匙半~1
豆板醤(好みで)
小匙半
適量

作り方

  1. 1

    ごぼうは千切りにしてから酢水に少しつけ、その後水切りをしておきます。人参も千切りにしておきます。

  2. 2

    砂糖・酒・醤油・みりん・(豆板醤)を合わせておき、フライパンに栄養オイルを熱し、ごぼうと人参を炒めていきます。

  3. 3

    火が通ったころに、もやしを加え炒め合わせます。

  4. 4

    全体に火が通った時点で少し火を弱め、合わせておいた調味料を回しかけ全体に絡まったら完成です。

コツ・ポイント

ごぼうと人参はピューラーでそぎ切りにすると火の通りも早くなります。唐辛子の代わりに豆板醤で辛さをプラスしています。

このレシピの生い立ち

栄養オイルで炒め物でも栄養が補給されるので進んで家族に食べてもらいたいです。
レシピID : 3849625 公開日 : 16/05/09 更新日 : 16/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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hinaboco
家にある材料で作ることができ嬉しいです!ありがとうございます。

初レポありがとうございます(^^)良かったらまた作って下さい