アマランサス入り・ご飯の画像

Description

スーパーフードのアマランサス入りのご飯です。カルシウム、マグネシウム、鉄分、リンなどが豊富と言われています。

材料 (3合)

3合
大さじ2

作り方

  1. 1

    お米を洗い、炊飯器の目盛りに水をセットする。

  2. 2

    アマランサスを洗う。粒が小さいので、水切りする時は茶漉しを使う。

  3. 3

    炊飯器にアマランサスを入れ、ならしておく。

  4. 4

    30分程たったら炊く。

コツ・ポイント

ザルだとアマランサスが流れ出てしまうので、茶漉しを使う。味はほとんどありません。

このレシピの生い立ち

長野県産コシヒカリとアマランサスを使用しています。 地産地消o(^o^)o
レシピID : 3852575 公開日 : 16/05/11 更新日 : 16/05/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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もっちゃん5
もっちりとして美味しいご飯😋息子の秋田旅行のお土産のアマランサス☆炊飯器で簡単に小さなアマランサスを茶漉しを使ってGOOD❤️
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トミュー?
自家製アマランサスで♪茶漉しを使うのが参考になりました◎感謝★
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クックHST1BC☆
アマランサスの効果・効能は凄い☆彡乳がん予防♡お味も美味しい~♡
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tanzanite
茶こしのおかげで無駄なく出来ました。毎日食べたいです。