ゆるダイエット☆エノキでパスタ部分代用♪
Description
低カロ&ビタミンバランスの良いエノキで炭水化物をカット。簡単なので飽きずにムリなく続けられます♪
☆ｍini☆
材料
（1人分 パスタ通常50gにつき）
作り方
-
-
1
-
エノキは根を落とし1/4にカット
-
-
-
2
-
パスタと茹であげる。
お好みのソースと和えて完成
-
-
-
3
-
エノキは冷凍可能。カット小分け冷凍しておくと便利
-
-
-
4
-
パスタソースID:2140040 ナンID:2213834 ビスコッティID:2154743 仏パンID:2152164
-
コツ・ポイント
エノキはどのパスタソースにも馴染み易いです。
茹でずにソースの食材と炒めてもOK。
加熱後しなっとするのでパスタの減量分より多めが良いようです
茹でずにソースの食材と炒めてもOK。
加熱後しなっとするのでパスタの減量分より多めが良いようです
このレシピの生い立ち
「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
☆ｍini☆
