ダイエット応援ひじきご飯( ☆∀☆)

Name: ダイエット応援ひじきご飯( ☆∀☆)
Yield: ご飯茶碗一杯分
Ingredients: ご飯 0.5杯; ひじき ご飯と同量; 玉ネギ 1/4個; ドレッシング 大さじ1杯

Description

ご飯をたっぷり食べたい時にかさ増しできてカロリーダウンダイエット中にピッタリのご飯
写真の献立で570カロリーです

0.5杯

ご飯と同量

1/4個

ドレッシング

大さじ1杯

ドレッシングはノンオイルがベストですが、私の好みはオニオンドレッシングです。好みの物を使って下さいね！
戻して茹でたひじきは常備しておくとサラダやスープに使え便利です(^-^)v

ダイエット中にご飯がたくさん食べたくて
カロリーダウン、栄養プラスの食事を考えました

レシピID : 3861926 公開日 : 16/05/16 更新日 : 16/05/16