そら豆のかき揚げの画像

Description

オリーブオイルで驚くほど軽くサクサクに仕上ります。

材料 (2人分)

300g
1/2本
ひとつまみ
大さじ4
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    そら豆はさやから取り出し、玉ねぎと人参は薄切りにします。

  2. 2

    沸騰したお湯に塩を少々入れて1分弱茹でます。
    ここでは茹で過ぎに注意します。

  3. 3

    ボウルにそら豆、玉ねぎ、人参、小麦粉、水、オリーブオイルを入れて混ぜます。

  4. 4

    お玉かスプーンを使って揚げ油(190℃)の中に入れサッと揚げれば完成です。

コツ・ポイント

かき揚げは火が通りやすいので、揚げ過ぎに注意します。

このレシピの生い立ち

焼いたり、茹でたりと旬の時期はとても美味しいそら豆のレパートリー追加にどうぞ!
調理時間も短いので、気軽にできます。
レシピID : 3864301 公開日 : 16/05/17 更新日 : 16/05/17

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