ダイエットに♪ほとんど野菜のお好み焼き

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Description

調理時間5分。カロリー大幅削減。卵も使わないお好み焼きです☆一人ランチに丁度良いです。

材料 (小1枚)

3枚
1/3本
大さじ2
大さじ3
和風だし(粉)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    キャベツと人参を荒微塵にする。

  2. 2

    全ての材料をボウルに入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を薄くしき強火にして、②を入れ丸く整える。焼き色が付いたら、ひっくり返す。弱火にして蓋をする。

  4. 4

    火が通ったら出来上がり♪お好みでソースやマヨネーズをどうぞ。

コツ・ポイント

キャベツ、人参はかなり荒くきってOK。細かく切るとひっくり返しにくいし、大き目の方が食感も楽しめます。何より細かくするのは面倒だし(笑)

このレシピの生い立ち

カロリー低め、簡単なお好み焼きが食べたい!と思いました。卵無しでも十分美味しいです。
レシピID : 387774 公開日 : 07/06/11 更新日 : 07/06/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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kinmaru
すぐ作れるのが嬉しい~夕食に美味しく頂きましたよ。

美味しそうに作って下さってありがとうございます☆