ズッキーニとわかめのおかか胡麻和え

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Description

ご飯の上に乗せて食べられるようなヘルシーな副菜です。甘辛味でわかめとズッキーニの歯ごたえと炒り胡麻とおかかがアクセント。

材料 (2人分)

1本(170g)
ごま油
大さじ1
大さじ1
5g
A  ぽん酢しょうゆ
大さじ2強
A  みりん
大さじ1
A  砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    わかめを水で戻しておく。ズッキーニは皮を1センチおきに剥き、縦半分に切り1センチ幅の半月切りにする。

  2. 2

    写真

    小鍋にごま油を熱し、ズッキーニを中火強で油が回るまで炒め、良く混ぜ合わせたAを加えて馴染ませ沸騰したら火を止める。

  3. 3

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    2をボウルにいれ、水で戻したわかめの水気を絞り加え、鰹節、白いりごまを加えて馴染ませ冷蔵庫で冷たく冷やして完成。

コツ・ポイント

時間のない時は作りたてをお召し上がりいただけますが、冷やしたほうが美味しいので前もって作られることをお勧めします。

このレシピの生い立ち

白いご飯もお酒も進む万能副菜。
手軽で美味しいヘルシーな1品です。
いつもと違った食べ方で野菜を美味しく食べられます!ミネラルたっぷりのわかめ季節のズッキーニで暑い日の夜にほっと晩酌タイムにもお勧めです。作り置きもOKです。
レシピID : 3878282 公開日 : 16/05/25 更新日 : 16/05/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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☆lalapin☆
大好きな味です。美味しかったです♡
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sawazawa
えのきも入れました!これは本当に美味しい!ズッキーニを大量に貰ったのでリピします。ありがとうございます(*^^*)
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こげ岡
とっても美味しかったです♪家族にも好評でした♬

ご家族の皆様も喜んでくださってうれしいです!ありがとう

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ママうさこ
えのきを仲間入りに。うーん美味しいっ!!感謝~(^人^)

えのきも大好きな食材!つくれぽありがとう!