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玉ねぎ、人参、ニンニクはみじん切りにする
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で1を5分くらい炒める
野菜が炒まったら横に寄せて、空いたスペースでミンチを炒めクレイジーソルトをミンチに振りかける
ミンチが炒まったら野菜と混ぜ合わせ カレー粉を振り入れて粉っぽさがなくなるまで良く炒める
★を全て入れて15分くらい弱火で煮込む火を止める直前にコーヒーフレッシュ2個を入れて味をマイルドに整える
ごはんを皿に盛りパセリを乗せてルーをかける