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わが家の定番 モリモリ ツ納豆腐サラダ

わが家の定番 モリモリ ツ納豆腐サラダの画像

Description

時間がないとき、簡単で栄養もたっぷり摂れるようにと、高タンパク低カロリーの豆腐と野菜、更には納豆を組み合わせました。

材料 （2人分）

絹ごし豆腐
1丁
サニーレタス
2枚
ツナ缶
1/2缶
納豆
1/2パック
キムチ
適宜
きゅうり
1/4本
パプリカ
1/8個
ミニトマト
2個
青ネギの小口切り
適量
オクラ
2本
ごま油
少々
麺つゆ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    サニーレタスを洗い、きゅうり、パプリカは細切り、オクラは小口切り、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    写真

    納豆は添付のタレとカラシを混ぜ、小口切りの青ネギも混ぜておく。

  3. 3

    写真

    お皿にサニーレタスを敷いて豆腐をのせ、具材を彩りよく盛り付け、ごま油と麺つゆをかけていただきます！

コツ・ポイント

ツナと納豆、キムチは絶対入れてください！ あとは冷蔵庫にあるお野菜で。
夏場はモロヘイヤをさっと茹でて刻んだものを乗せると美味しいです。

このレシピの生い立ち

とにかく時間がない！でも栄養はとりたい！！
で、冷蔵庫にあるものを盛っただけの超カンタンレシピ。
レシピID : 3890642 公開日 : 16/05/31 更新日 : 16/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年6月7日
初れぽ
写真
☆やまん☆
ツナパプリカオクラ無しあるもので！ 簡単でした！

まさしく！あるもの何でも乗せちゃってオッケーです！☆

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( )
まちことつばみ
わが家の定番 モリモリ ツ納豆腐サラダ
by まちことつばみ