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豆鯵➡エラを取るお腹➡1~2㎝切り内臓を取り塩水、浄水で洗い➕キッチンペーパーで水気をシッカリ拭き取る
AJINOMOTO毎日栄養オイルもplusしてグレープシードオイルとブレンドして揚げ油に♥
豆鯵に白こしょう片栗粉をまぶして170度の油で2~3分揚げる
揚がったらキッチンペーパーに取り油を切る♦カレー粉を♦まぶす野菜は千切りにする
耐熱ボールに野菜ポン酢➕みりんを加えて600w3分~加熱して野菜をシンナリさせる✨仕上げに✨お酢掛けてサッパリ♥
♥パパ弁にも♦作り置き♦一品にも☺GOOD☺