妊婦を楽しもう♪お豆腐のドリアの画像

Description

ホワイトソースをお豆腐にして、低カロリーでヘルシーに仕上げました。
通常のドリアより簡単に作れます♪

材料 (2人分)

1/4個
1丁
マヨネーズ
大さじ1
コンソメ
1CUBE
適量
塩コショー
少々
 

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りに、★印のは1センチくらいの角切りにする。 ほうれん草は1分半茹でて、ザルにあける。

  2. 2

    フライパンで、ベーコン、玉ねぎ、トマト、しいたけの順に炒める。(トマトは飾り用に少し残す)。

  3. 3

    絹豆腐、砕いたコンソメ、マヨネーズをボールにいれ、泡だて器でなめらかになるまで混ぜる。

  4. 4

    3を2に加え、弱火で混ぜ合わせ、塩コショウで味をととのえる。

  5. 5

    耐熱皿にごはんを入れ、4を上からかける。

  6. 6

    ほうれん草を3センチ幅に切って5に乗せ、その上にとろけるチーズを並べ、オーブンかトースターで焦げ目がつくまで焼いたら、トマトを飾って出来上がり♪

コツ・ポイント

絹豆腐は、やわらかめのがおススメです。ほうれん草はたまたま冷凍庫にストックがあったから使いました。ブロッコリーでもいいと思います。

このレシピの生い立ち

家庭菜園したトマトがすっぱかったのですが、何とかおいしく食べたいと思って作りました。
レシピID : 389962 公開日 : 07/06/15 更新日 : 07/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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masae0121
ヘルシーにドリアが食べられるなんて感激です!妊婦生活頑張ります!
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みもり♪♪
凄くおいしかったです(*^^*)♪衝撃的でした!リピ決定です♡
初れぽ
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rodyboy1
実はもう何回もリピってます☆だってヘルシーだしおいしいんだもん♪