即席簡単 ツナとアボガド丼
♪チビひなた♪
作り方
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1
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ツナは軽く油を切る。
アボガドは皮を剥いて、角切りにする。
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2
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☆の調味料を耐熱容器に入れ、500wの電子レンジで30秒加熱する。
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3
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丼ぶり皿にご飯を盛り付けたら、アボガドを乗せる。
真ん中にツナを乗せたら2の☆の調味料を振りかける。
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4
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刻んだ海苔とすりゴマを乗せて完成です。
ネギを乗せても合います。
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5
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2016.6.20 「アボガド丼」の人気検索トップ10入り。大感謝♡
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コツ・ポイント
マグロが原料のツナにもEPAやDHAが含まれています。よって、血液をサラサラにしたり、記憶力アップ、美肌効果まであります。森のバターと言われるアボガドは世界一栄養価の高い果物です。
このレシピの生い立ち
家にアボガドが余っていて、常備してあるツナと丼にしたら美味しく出来たのでレシピupしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
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♪チビひなた♪
