キュウリとトマトもやしのツナ マスタード
Description
キュウリとトマト、もやしに、ツナ入りのマスタード和えです！
簡単、マスタードで酸味のあるサラダに(^-^)☆
簡単、マスタードで酸味のあるサラダに(^-^)☆
331ミミイ
材料
3本
3個
2袋
3缶(汁含めて70g×3缶で、210g)
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調味料の材料
粒マスタード
大2.5(50gほど)
お酢
大4
醤油
大3
砂糖
大3
作り方
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1
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ボウルや大きな器に、調味料を混ぜておく。
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2
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鍋に湯を沸かし、もやしを1分～3分程茹でる。
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3
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もやしが茹で上がったら、水をきって冷ます。
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4
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キュウリは、薄い斜め切りにする。
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5
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トマトは小さめの、くし切りにする。
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6
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混ぜておいた調味料に、キュウリとトマト、水気を絞ったもやしを入れる。
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7
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更に、水気をきったツナを加える。
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8
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全体をよく混ぜ合わせたら、冷蔵庫で20分～30分程おいて、味を馴染ませる。
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コツ・ポイント
もやしは、時間が無ければ、冷水で冷ましてから絞ってもOKです！
ツナ缶は、ノンオイルの物を使っています！
ツナは、汁をきってから入れて下さい！
たっぷりめなので、量を減らして作ったり、作り置きにしても(^_^)
ツナ缶は、ノンオイルの物を使っています！
ツナは、汁をきってから入れて下さい！
たっぷりめなので、量を減らして作ったり、作り置きにしても(^_^)
このレシピの生い立ち
キュウリの消費に、食べ後耐えのあるサラダにしたかったので(*^-^*)＊ﾟ
マスタードとツナを使った、さっぱりサラダにしました♪
マスタードとツナを使った、さっぱりサラダにしました♪
331ミミイ
