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白菜とにんじんを細かく刻んで塩を振って少し置いておく。
玉ねぎをみじん切りにして塩を振って混ぜて、水気が出てきたら流水にさらして辛みを抜く。
きゅうりを細かく切って、塩を振って混ぜて置いておく。
りんごの皮をむいて、細かく切って塩水につけておく。
とうもろこしにラップをして、600wで1分半〜2分加熱して冷ましてほぐしておく。
野菜とりんごの水気をしっかり絞って、ボウルに入れて、軽く塩こしょうを振り、ドレッシングを加えて混ぜる。
お皿に盛り付けて完成です。
今回はビッグシェフグリーンナチュラルを使いました!