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ちくわは3㎜の厚さで斜め切り、ピーマンは細切り、エリンギは薄切りにする。
フライパンにマヨネーズを入れ中火にかける。①を入れて炒める。
火が通って焼き色がついてきたら、カレー粉、オイスターソースを入れて炒め、全体に混ざったら完成。