肉巻き豆腐☆おろしだれの画像

Description

豆腐でヘルシーにボリュームアップ☆付け合わせをいろいろ変えて楽しみましょう。お弁当にも!

材料 (4人分)

☆酒
大さじ3
☆ポン酢しょうゆ
大さじ2
☆みりん
大さじ2
ごま油
大さじ1
つけあわせ
1/4本分
すりごま
2ふり
こしょう
多めに挽く
サラダ菜、サラダホウレンソウなど
1把

作り方

  1. 1

    豆腐の厚みを半分にし、切り口に塩(分量外)を振り、キッチンペーパーでおおい、皿などを乗せて上に鍋などで重しをする。

  2. 2

    豚の薄切りを1枚ずつ塩コショウをし、水を切った豆腐を拍子木切りに切って巻き付ける。片栗粉をまぶすと取れにくい。

  3. 3

    つけあわせを作る。ジャガイモを4つ切りにして塩ゆでにし、ボウルで熱いうちに潰して粉チーズとコショウを混ぜ込む。

  4. 4

    ごま油を熱して肉で巻いた豆腐とにんにくの芽を弱火で転がしながら焼く。色が変わったら☆を入れて煮詰める

  5. 5

    つけあわせを皿に盛り、肉巻き豆腐とにんにくの芽を盛り、煮汁を回しかける。すりごまを振る。

コツ・ポイント

◎豆腐の水切りは30分は行ってください。
◎絹厚揚げを使うと水切り不要で早くできます。
◎つけあわせは自由に。

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずにもなります。照り焼きにするときにポン酢を使うことで、夏でもさっぱりいただけます。
レシピID : 3951367 公開日 : 16/06/30 更新日 : 16/06/30

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