活力鍋で骨まで美味しい♪ サンマの酢煮

活力鍋で骨まで美味しい♪ サンマの酢煮の画像

Description

骨を出さなくてはいけない魚料理は子供に不評。活力鍋で骨まで柔らかく煮て、カルシウムをいっぱい取り込んでもらう一品です。

材料 (4人分)

3尾
100cc
醤油
80cc
砂糖
大さじ3
200cc
生姜
一かけ
にんにく
一かけ

作り方

  1. 1

    さんまを頭を落とした3等分に筒切りにして、流水で洗う

  2. 2

    生姜は皮がついたまま薄切り。にんにくは皮を剥いて薄切りにする。

  3. 3

    活力鍋に酢以下の材料を入れて一煮立ちさせ、さんまを入れてふたをする。

  4. 4

    高圧で強火にして加熱、おもりが振れ始めたら弱火にして15分加熱する。

  5. 5

    火を止めて圧が抜けるまで待つ。おもりを取って、ふたを開け冷ます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

骨まで美味しいさんまを子供達に食べて欲しかったので。
レシピID : 395840 公開日 : 07/06/27 更新日 : 07/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックAY220G☆
お酢たっぷりなのが母の味にそっくり♪また作ります。

お母さまの味とは恐れおおい!レポありがとう☆

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qpqpqp3
ティファールの圧力鍋で20分加圧。骨まで食べれて美味しいです!

ティファールでもうまくいって良かったです。ありがとう。

初れぽ
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みおなーな
酢を入れてさんまを煮たのは、初めて!さっぱりと美味しい♪

サンマと酢って、意外とベストマッチ!クセになりますよ♪